美容

冬の乾燥を防ぐお風呂の入り方と身体の洗い方ってどうすればいい?

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寒い季節になると肌が乾燥してきます。
ゆっくりお風呂に浸かっているとリラックスして
身体もポカポカになります。
しかしお風呂の入り方によって乾燥肌に
なってしまうことも…
乾燥肌にならないために今日から
お風呂の入り方を見直してみてはいかがでしょうか!

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乾燥肌にならないようにする入浴方法とは?

よく半身浴をすると代謝がアップすると聞きます。
しかし半身浴は特に美肌や代謝に効果は望めません。
半身浴は血圧の高い方や肥満気味の方が血圧を急激に
上がらないように推奨されてきたものです。

半身浴で長くお風呂に入って汗を流して老廃物を流す
というのも正しくはないですね。
汗は体温調整の役割をしているので毛穴がきれいになるというのは
迷信です。逆に汗をかくのを毎日習慣にすると
汗のかきやすい体質になるのであまりお勧めできません。

湯船に長く浸かっていると皮膚のうるおい成分が
溶けだして乾燥肌に繋がってしまいます。
身体が温まるのは筋肉の緊張などには有効ですが
冷え性などは一時的に温まっても解消するとは言えません。

乾燥肌を防ぐには全身浴で肩までしっかり浸かり
10~15分温まる程度で十分です。

何時間も半身浴するよりしっかり短時間で
身体を温めて入浴後は早く就寝する方が断然
美肌への近道ですね!

身体の洗い方で乾燥肌を防ぐ方法とは?

毎日ボディーソープや石けんで全身を洗っている方が多いと思います。
しかし身体は皮脂線が少なく石けんはあまり必要ありません。
汗やほこりなどの外気の汚れはお湯で十分落とすことができます。
毎日石けんで洗うと必要な皮脂を落とすことになり
乾燥肌の原因となります。

できれば大人であれば石けんの使用は週に1~2回くらいが良いですね。
通常の生活であれば皮脂はそこまで出ません。
においが気になるなというときは皮脂が良く出る頭や顔
からが原因ですので頭や顔はシャンプーやクレンジングで
しっかり汚れを毎日落とすようにしてくださいね!

身体を洗うときはナイロンタオルを使用せず手で石けんを
泡立てて身体を洗うと皮脂の取りすぎを防ぐことができます。

私の周りのスベスベのお肌の方はすでに実践されています!
是非おすすめです!

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身体で皮脂が良く出る部分は洗わなくて大丈夫なの?

ニキビなどができやすい人は皮脂の分泌が多いですよね。
ニキビができる身体の場所というのは背中と胸周りではないでしょうか。

背中と胸は身体の中でも皮脂腺が発達しているので
皮脂が良く出る人は背中と胸の部分だけは毎日洗った方
いいですね。ニオイのもとになるので清潔にしておいた方がいいです。

もともと皮脂が沢山出る体質ということであれば乾燥肌も
あまり気にしなくても大丈夫です!

他には毎日洗うといい場所は足の指の間。
雑菌が溜まりやすく靴で蒸れてニオイが気になるということがあると思います。

雑菌が繁殖すると水虫等の原因にもつながるので専用のブラシなどを
使って清潔にしておくとニオイなどを押さえることができます!

いずれもゴシゴシ洗うと乾燥肌を招いてしまいますので
やさしく手で洗うといいですね!

お風呂上りはワセリンやボディ専用保湿クリームなどを塗って
水分の蒸発を防ぐことによって乾燥肌対策ができます。

唇などは特にカサカサになりやすい時期なのでワセリンを薄く唇に塗って
マスクをして寝ると翌日しっとりとしているのでお勧めです!

まとめ

女性の大敵乾燥肌対策としてお風呂の入り方と身体の洗い方
についてまとめてまとめてみました!
身体は年齢や体質にもよりますが皮脂腺が少なく
乾燥しやすいです。毎日ゴシゴシ洗うと乾燥肌になり
痒みが出てきたりするので石けんの使用も週1~2回くらいに
してくださいね!
石けんもボディーソープは界面活性剤が沢山含まれているので
固形の石けんがおすすめですね!

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